このルーティンを始めて2年になります 腸内環境が良ければ、毎日元気 舞茸スープ(１袋で4日分) サバ缶(1缶で4日分) ヤクルト 黒にんにく(自家製) 冷凍したらうまいよ 昼は嫁の愛妻?弁当 15時くらいにコンビニでLG21 夜は大好きな酒を飲むために、これ 夜、毎…

週末の楽しみのラーメン😄 毎週たべても飽きないんだよねー😄 週末のラーメンの為に、平日は食事に気をつけてます🎵 身長176ｾﾝﾁ 体重67㌔ ウエスト77ｾﾝﾁ 健康診断は、毎年オール1です😄